PRATIQUE ESSA IDEIA SUSTENTÁVEL | EDUCAÇÃO AMBIENTAL | ARTETERAPIA

Vitamina C  - Limão Sabemos que o limão possui vitamina C, contudo ele também carrega antioxidantes que fortalecem nosso organismo aumentando a proteção imunológica nos mantendo protegidos contra resfriados.

🍴Receitas! Pegando coco do meu quintal para preparar o doce e ainda beber água de coco Doce fácil de fazer, delicioso e saudável!! Ingredientes:  2 xícaras de coco fresco ralado 1/2 xícara de açúcar demerara - orgânico cravo da índia a gosto canela em pó a gosto canela em pau 500g abóbora descascada e cortada em pedaços Preparo: Cozinhe a abóbora com açúcar, cravos e canela em pau Depois de cozida, desligue o fogo e amasse a abóbora até que fique uma pasta(purê) Acrescente o coco fresco ralado misturando bem ao purê. E estará pronto o seu delicioso doce de abóbora com coco.

Nesse vídeo mostro como fazer uma sopa suculenta, que é um alimento saudável, saboroso!!! Se você quer aprender como faz uma sopa vem comigo!! Assista e faça seu comentário! Sopa de legumes: Tempo de cozimento: 30 minutos Ingredientes: Batata doce berinjela vagem Repolho batata cenoura chuchu Abóbora quiabo beterraba couve Aipim manjericão hortelã curry açafrão Carne(acém) Macarrão Sal grosso Água Refogado: por 10 min Alho cebola pimentão tomate azeite Bom Apetite ! Se esse conteúdo foi útil pra você deixe o seu comentário, inscreva-se, compartilhe e dê um like! 

Olá!! Vou mostrar nesse vídeo como eu faço pra abrir uma romã, sem deixar amargo. Réveillon chegando e esta fruta da sorte e saúde não pode faltar na hora de fazer os pedidos de ano novo. Deiz a crença popular que basta colocar 3 sementes na carteira pra ter dinheiro o ano todo! Vamos de romã? Feliz Natal e Feliz 2021 Se esse conteúdo foi útil pra você deixe o seu comentário, inscreva-se, compartilhe e dê um like! 

SAIBA COMO APROVEITAR A CASCA DA BANANA A prática de sustentabilidade que recomendo neste vídeo é o consumo consciente de alimentos a partir de aproveitamento integral da banana, pois além da fruta podemos consumir a sua casca. ingredientes: 6 a 7 cascas de banana 2 xícaras de açúcar agua Como fazer: lave bem as cascas da banana nanica e corte as pontas lembro que você pode reservar as cascas de um dia para o outro envolta em filme  pique as cascas e coloque-as na panela acrescentando água até cobrir para obter o cozimento quando estiver bem macia desligue o fogo e escorra a casca e coloque no liquidificador com um pouco de água a mistura se transforma em polpa da casca, aí coloque novamente na panela e acrescente açúcar orgânico (demerara) duas xicaras é o suficiente mexa bem até desprender do fundo da panela caso seja de sua preferência acrescente coco ralado  Está pronto para servir, o seu doce de casca de banana!! Você pode...

Aprenda! Chá da folha da amora! Alimento saudável! Sandra Salles Domingues Olá pessoal!! Tenho uma amoreira no meu quintal e, é claro que além comer as frutas, eu aproveito as folhas e faço um chá bem gostoso.😉 Tomei por indicação do meu médico, e realmente os calores da menopausa quase que terminaram, além de me dar mais disposição😊 Faço com as folhas verdes, mas também pode ser consumido com as secas que são encontradas em lojas de produtos naturais, casas de ervas etc Receita:👇  Coloco 4 folhas de amora em 1 litro de água e desligo o fogo antes da água  ferver;  Não acrescento açúcar;  Tomo morno ou gelado, qual seja a sua preferência;   Consuma o chá todo no mesmo dia que fez.👈     Na saúde da mulher o chá de folhas de amora se mostra muito benéfico em várias fases da vida: ele alivia as  dores das cólicas menstruais  e o desconforto da TPM e é um dos aliados de peso durante a menopausa. O ressecamento vaginal e os...

Prepare uma salada com as verduras da sua horta!! Alimentos Orgânicos saudáveis! Sandra Salles Domingues Olá pessoal!! Sei que ainda estavam bem pequeninas mas eu quis logo provar a alface e a rúcula da minha horta!!  Bem saudável!! 😊 Lavei as folhas para retirar a terra e coloquei nessa vasilha e cobri com água e uma pitada de bicarbonato por 10 minutos, para espantar alguns bichinhos.  Mas o bicarbornato também é utilizado para eliminar agrotóxico, contudo deve ser utilizado com cautela. 👇Atenção: Bicarbonato de sódio não deve ser consumido Navarro acrescenta que o bicarbonato de sódio foi considerado uma das melhores substâncias para remover agrotóxicos de alimentos, segundo um estudo da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa). Mas é preciso ter atenção para não ingerir esse composto, daí a importância em lavar novamente os alimentos depois de deixá-los de molho na substância de 1 litro de água com 1 colher de sopa de bicarbonato. “O ...

Frango com manjericão e hortelã (horta em casa). Alimento Orgânico! Alimentação Saudável, hábitos saudáveis! Olá pessoal, eu preparando um almoço gostoso e cheiroso. O manjericão e a hortelã, são aromáticos combinam com qualquer prato, e esse frango ficou delicioso😋. 📌Manjericão. Dica: Uma vantagem para essa planta é que não necessita de demasiado espaço para ter alguns ramos.   O manjericão cresce abundantemente em vasos ou com plantio em solo se você dispõe de uma horta ou jardim, é importante que a planta receba sol sempre (6 – 8 horas de luz por dia), por isso é mais suscetível a crescimento no verão, apesar de poder-se colher folhas de manjericão durante todo o período que o tenha em cultivo .  É importante mantê-lo “abrigado” de temperaturas mais baixas durante o inverno.   Disponível em: https://melhorcomsaude.com/propriedades-medicinais-do-manjericao/ 📌Hortelã. Dica: Benefícios da hortelã. Com sabor refrescante, aroma agradável e coloração ...

Colhendo os frutos, ou seja, as verduras da horta orgânica. Alimentação saudável!!! Sandra Salles Domingues Gente!!! Nem esperei crescer muito, amo salada. Ainda mais orgânica, sem agrotóxico, na minha horta. Vou preparar uma deliciosa salada pro maridão❤ Ele ficou satisfeito, porque a economia será de R$ 15,00 por semana(aqui em Goiânia) É!  Toda 3a. Feira compro verduras e não precisarei mais comprar 😍 Orgânicos! saudáveis! Dia 05/12 colhi bem pequena, fiquei ansiosa pra provar 😊  E a abóbora, lá no cantinho!! Ainda bem pequenina! Rúcula e Alface 😍😍 Pratique essa ideia sustentável!! E compartilhe! Acesse o canal, se inscreva, curta e compartilhe conosco a sua prática! Por Sandra S. Domingues, administradora, MBA em Gestão Estratégica de Pessoas, Especialista em Docência no Ensino Superior, Educação Ambiental e Sustentabilidade. Goiânia, 16,02/2017.